lundi 28 août 2017 - Le bien-être dans l'eau

Verdun Aquadrome vous propose une nouvelle activité : L'aqua stand up.

L’aqua stand up s’inspire directement du Stand Up Paddle qui se pratique sur des plans d’eaux naturels (il s’agit de naviguer debout sur une planche à l’aide d’une pagaie). L’aqua stand up est une activité proposée en piscine. Elle consiste à tenir en équilibre sur une planche, type surf, et à enchainer différents exercices. L’aqua stand up alterne des exercices de renforcement musculaire et de cardio. C’est une activité très dynamique !
Un cours d’aqua stand up dure 45 minutes, et a de nombreux avantages :
    •    Vous renforcez votre musculature et améliorez votre condition physique,
    •    Vous travaillez votre système cardio-vasculaire,
    •    Vous galbez vos fessiers et vos cuisses,
    •    Vous améliorez votre posture et votre stabilité.